| 宝宝辅食-胡萝卜泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 307克 | 宝宝辅食-胡萝卜泥热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于挖煤50分钟消耗的热量...360 | |||||
宝宝辅食-胡萝卜泥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、橄榄油（2-3滴）、水（适量）
1/2. 胡萝卜去皮，切片或切丝，加入2-3滴橄榄油（胡萝卜中的维生素A是脂溶性的，没有油的话吸收不了），搅拌均匀，蒸15分钟。
2/2. 稍微放凉，放入料理机中，加一点水，打成泥。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、下气、抗癌等功效；可与狗肉、圆白菜、香菜搭配；与白酒、辣椒、柠檬相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防癌、防辐射等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 宝宝辅食-胡萝卜泥热量298 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克