| 青椒炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 江虾 | 克 | 285千卡 | 87千卡 | 10.3克 | 0.9克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 634克 | 青椒炒虾热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡，相当于斜板仰卧起坐101分钟消耗的热量...259 | |||||
青椒炒虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
江虾（25只）、青椒（4只）、黄酒（25毫升）
1/3. 洗净
2/3. 下锅
3/3. 成品
食材功效信息
江虾的热量87千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、预防高血压、缓解神经衰弱等功效；可与丝瓜、燕麦片、香菜搭配；与橙子、乌鸡、洋葱相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、健胃消食、防感冒等功效；可与鲳鱼、猪肝、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、美容、通经络等功效；
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营养信息
- 青椒炒虾热量437 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物14.7 克
- 钠203.4 毫克
- 钙133 毫克
- 铁10.2 毫克
- 钾851 毫克