| 回锅萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 回锅萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于板球13分钟消耗的热量...300 | |||||
回锅萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、干辣椒（适量）、精盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、调味鲜（适量）、鸡精（适量）、香菜（适量）
1/7. 将萝卜切块放进高汤里煮10分钟捞出待用。
2/7. 干红辣椒适量。
3/7. 好的干红辣椒放进烧好 油的锅里炒香，再倒进萝卜加适量的精盐炒匀，
4/7. 调入酱油调色。
5/7. 翻炒片刻，调入调味鲜。
6/7. 调入鸡精，香菜炒匀即成。
7/7. 回锅萝卜即成。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、呕吐反酸、增加食欲等功效；可与排骨、羊排、火腿搭配；与桔子、阿胶、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 回锅萝卜热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克