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乳酪蛋糕

乳酪蛋糕的热量和减肥功效

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乳酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69乳酪蛋糕热量/卡路里99千卡
打拳击 热量99千卡,相当于打拳击8分钟消耗的热量...720

乳酪蛋糕的做法共19个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(2个)、自制奶油奶酪(130克)、自制酸奶(70克)、动物淡奶油(50克)、绵白糖(40克)、低粉(35克)、柠檬汁(数滴)
乳酪蛋糕的做法图解1

1/19. 准备好所需材料

乳酪蛋糕的做法图解2

2/19. 奶油奶酪,酸奶,淡奶油直接放入料理杯称重。

乳酪蛋糕的做法图解3

3/19. 用料理棒打至细腻无颗粒。

乳酪蛋糕的做法图解4

4/19. 放入两个蛋黄,直接用料理棒打散

乳酪蛋糕的做法图解5

5/19. 奶酪糊倒入盆里筛入低粉拌匀,放入冰箱冷藏备用

乳酪蛋糕的做法图解6

6/19. 蛋白里加入几滴柠檬汁打出泡沫

乳酪蛋糕的做法图解7

7/19. 第一次加糖

乳酪蛋糕的做法图解8

8/19. 第二次加糖

乳酪蛋糕的做法图解9

9/19. 第三次加糖

乳酪蛋糕的做法图解10

10/19. 打至接近干性发泡

乳酪蛋糕的做法图解11

11/19. 用刮刀铲出三分之一蛋白放奶酪糊里拌匀

乳酪蛋糕的做法图解12

12/19. 奶酪糊倒入剩下的蛋白里拌匀

乳酪蛋糕的做法图解13

13/19. 拌好的蛋糕糊倒入模具(活底模具要包上锡纸)

乳酪蛋糕的做法图解14

14/19. 震模,震出气泡,震平蛋糕糊

乳酪蛋糕的做法图解15

15/19. 蛋糕模放入烤盘,烤盘里注入水,大概2厘米高。

乳酪蛋糕的做法图解16

16/19. 预热好我的25升小烤箱,下层,150度60分钟。

乳酪蛋糕的做法图解17

17/19. 我喜欢嫩嫩的颜色,所以三十分时,稍上色就盖上了锡纸。

乳酪蛋糕的做法图解18

18/19. 烤好取出,不要倒扣,平放自然冷却,凉透了再脱模。

乳酪蛋糕的做法图解19

19/19. 应该放冰箱里冷藏四小时后再食用,可我的娃等不及了,马上就让我给他切开吃了。(顺便说下,我的量是6寸蛋糕的量哦)

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、保护肝脏、预防癌症等功效;可与桂圆、玉米、西红柿搭配;与柿子、消炎片、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 乳酪蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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