| 没名子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 总量 | 684克 | 没名子热量/卡路里838千卡 | |||
 热量838千卡，相当于椭圆运动机84分钟消耗的热量...600 | |||||
没名子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪馅（适量）、明虾（适量）、鹌鹑蛋（适量）、蛋挞盒（适量）
1/8. 肉馅
2/8. 鹌鹑蛋
3/8. 虾子开背
4/8. 开背
5/8. 放猪肉馅，肉馅要希一点，里面放点干淀粉，放个鸡蛋。像饺子馅就行。
6/8. 放鹌鹑蛋
7/8. 上锅蒸，出锅后，用水和水淀粉加点盐勾汁，浇在上面，就成功了。
8/8. 做好了
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、催乳、治疗高血压等功效；可与大葱、油菜、丝瓜搭配；与黄豆、木瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有健脑、缓解失眠、养颜等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 没名子热量838 千卡
- 脂肪12.9 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物5.9 克
- 钠225.6 毫克
- 钙122 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾376 毫克