| 老干妈煸香芹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜黄 | 克 | 74千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 218克 | 老干妈煸香芹热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于蹲起18分钟消耗的热量...240 | |||||
老干妈煸香芹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蒜黄（2颗）、老干妈辣酱（1勺）、盐（少量）
1/5. 冷锅热油，2颗蒜头
2/5. 一勺老干妈辣酱翻炒
3/5. 炒出香味
4/5. 下香芹
5/5. 中火翻炒至香芹身软，出锅前撒上少许盐调味
食材功效信息
蒜黄的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗瘤、抑癌、祛脂降压等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 老干妈煸香芹热量74 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠9.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾168 毫克