| 羊肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 胡麻油 | 克 | 1035千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 花椒油 | 克 | 117千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 羊肉馅 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 770克 | 羊肉饺子热量/卡路里2229千卡 | |||
 热量2229千卡，相当于举重743分钟消耗的热量...180 | |||||
羊肉饺子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（5根）、葱（适量）、生抽（2勺）、老抽（2勺）、花椒油（适量）、羊肉馅（500克）、胡麻油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/10. 先活好面。
2/10. 将胡萝卜刨丝。
3/10. 热锅凉油放葱花炒至发软。
4/10. 放入羊肉馅，葱姜蒜。
5/10. 热锅倒胡麻油。将花椒炸出香味。捞出花椒称热将油浇在肉馅上。
6/10. 放生抽老抽盐。搅拌均匀。
7/10. 搅拌好是这个颜色。是不是很好看。
8/10. 开始擀皮包喽…
9/10. 等不及要吃了。已经开始烧水了。
10/10. 开吃。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、防癌、增强免疫力等功效；可与比目鱼、鲈鱼、西兰花搭配；与茄子、冬虫夏草、柠檬相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
花椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有乌发、温中散寒、坚齿等功效；
羊肉馅的热量203千卡（每100克）；具有益劳损、温补肝肾、温中暖下等功效；可与香菜、辣椒、刀豆搭配；与鲳鱼、西瓜、赤小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉饺子热量2229 千卡
- 脂肪204.5 克
- 蛋白质28.3 克
- 碳水化合物32.8 克
- 钠70 毫克
- 钙12 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾403 毫克