| 蛋煎饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蛋煎饺子热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打篮球12分钟消耗的热量...480 | |||||
蛋煎饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜虾饺子（5个）、鸡蛋（2个）
1/3. 饺子五个放进不黏锅里煎
2/3. 鸡蛋两个打散倒入锅中和饺子融到一起，
3/3. 过两分钟出锅，由于我个人比较爱吃半熟的鸡蛋所以我没有翻面煎，爱吃焦点的鸡蛋可以翻面再煎会
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、健脑益智等功效；可与桂圆肉、明虾、丝瓜搭配；与消炎片、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋煎饺子热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克