| 香辣火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 539克 | 香辣火锅热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡，相当于铅球160分钟消耗的热量...240 | |||||
香辣火锅的做法共13个步骤
食材主料/辅料
老鸭半只（适量）、豆腐（适量）、红薯粉（适量）、肉丸（适量）、香菜（适量）、精盐（适量）、辣椒油（适量）、调味鲜（适量）、鸡精（适量）
1/13. 老鸭半只斩件。
2/13. 放进电压煲里加适量的清水及姜片调至鸡鸭档压成老鸭汤。
3/13. 豆腐。
4/13. 薯粉。备好 火锅配菜，选自已喜欢吃的食材。
5/13. 肉丸。
6/13. 香菜。
7/13. 煲好的老鸭汤。
8/13. 煲好的老鸭汤倒进火锅盆里加适量的精盐再次烧开。
9/13. 分别放进薯粉，肉丸，豆腐。也可以边吃边放，不用全放进汤锅里。
10/13. 分别放进薯粉，肉丸，豆腐。
11/13. 分别放进薯粉，肉丸，豆腐。
12/13. 分别放进薯粉，肉丸，豆腐。调入辣椒油，调味鲜，鸡精烧开。
13/13. 调入辣椒油，调味鲜，鸡精烧开。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、治疗高血压、生津止渴等功效；可与芹菜、羊骨、油菜搭配；与蜂蜜、小葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠胃、补虚、补肾气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣火锅热量641 千卡
- 脂肪9.48 克
- 蛋白质28.35 克
- 碳水化合物6.32 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克