| 萝卜丝肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 681千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 萝卜丝肉丸热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡，相当于游泳130分钟消耗的热量...360 | |||||
萝卜丝肉丸的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（300克）、鸡蛋（一个）、萝卜丝（300克）
1/7. 购买加工好的猪肉馅，免得自己剁了。准备鸡蛋，葱姜蒜，花椒水。
2/7. 萝卜擦丝，用盐和淀粉抓一下。
3/7. 放葱姜蒜。
4/7. 打入鸡蛋。
5/7. 加花椒水、淀粉顺一个方向搅拌上劲。
6/7. 搓成肉丸，外面包裹上萝卜丝。
7/7. 水开后入蒸锅中火蒸十五分钟，清香美味的萝卜丝肉丸就OK了！
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补肾气、润肠胃等功效；可与鸡腿菇、小白菜、圆白菜搭配；与海螺、甘草、梨相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、清热解毒等功效；可与辣椒、菠菜、小米搭配；与糖精、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜丝肉丸热量780 千卡
- 脂肪24.3 克
- 蛋白质30.78 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠199 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾457 毫克