| 炒肉末豌豆米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 炒肉末豌豆米热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于深蹲150分钟消耗的热量...240 | |||||
炒肉末豌豆米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豌豆米（两碗平）、肉末（半碗左右）、新鲜大西红柿（一个）
1/3. 炒好肉末，切好西红柿片
2/3. 先把豌豆米单独炒熟（如果觉得炒不熟可以加点水盖锅盖闷）
3/3. 加入肉末，西红柿片，收汁即可
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、滋肝阴、润燥等功效；可与藕、洋葱、圆白菜搭配；与雪花梨、何首乌、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒肉末豌豆米热量600 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克