| 快手榴莲粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白粥 | 克 | 151千卡 | 56千卡 | 1克 | 0.7克 |
| 总量 | 270克 | 快手榴莲粥热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡，相当于侧泳19分钟消耗的热量...480 | |||||
快手榴莲粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
榴莲饼（一包）、白粥（一碗）
1/4. 盛好一碗白粥
2/4. 打开一包榴莲饼，吃掉榴莲饼皮
3/4. 分成小块到粥里，然后玩命儿的剁，捻。没错就是这手法，越剁越入味
4/4. 成品（铛铛铛），看太子妃去喽！
食材功效信息
榴莲饼的热量482千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
白粥的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、滋补元气、美容等功效；
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营养信息
- 快手榴莲粥热量151 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物11.1 克
- 钠0.9 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克