| 家庭自制醪糟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 3550千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1000克 | 家庭自制醪糟热量/卡路里3550千卡 | |||
 热量3550千卡，相当于跑步444分钟消耗的热量...480 | |||||
家庭自制醪糟的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（1000克）、酒曲（3克）、凉白开（适量）
1/6. 将糯米清洗干净，用温水浸泡24小时。电饭煲蒸熟，倒出凉温，酒曲温水化开，倒入糯米中。
2/6. 酒曲补图。
3/6. 凉白开淹过糯米，用筷子扎一下，拌均匀，放入30度左右得地方发酵2-5天，就ok啦。
4/6. 出去玩了几天，忘拍照了。
5/6. 很美味。
6/6. 美味醪糟。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、护发明目、美容益寿等功效；可与桂花、百合、兔肉搭配；与鸡肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家庭自制醪糟热量3550 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克