| 冰糖炖柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 冰糖炖柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于吹小号54分钟消耗的热量...150 | |||||
冰糖炖柠檬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（4只）、黄冰糖（2斤）
1/6. 先将柠檬用清水洗干净，加点盐泡再用清水清洗干净，沥干水，注意不能有水哦
2/6. 我用的是优级黄冰糖，隔着袋子敲碎
3/6. 柠檬切片，去籽
4/6. 再铺上冰糖，注意用器不能有水分哦
5/6. 然后隔水炖10小时以上
6/6. 我炖了15小时，完成了，放凉倒进无水玻璃瓶放冰箱，可以存6个月呢，喉咙不舒服就冲一杯来饮，效果很好哦
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、化痰、抗菌消炎等功效；可与蜂蜜、马蹄、鸡肉搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖炖柠檬热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克