| 鸡蛋土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 410克 | 鸡蛋土司热量/卡路里1826千卡 | |||
 热量1826千卡，相当于念书1245分钟消耗的热量...88 | |||||
鸡蛋土司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、土司（2片）、食用油（少许）
1/5. 一只鸡蛋、打散
2/5. 两片土司
3/5. 将土司均匀包裹蛋液、喜欢吃鸡蛋可以多泡一会儿、多吸收一下
4/5. 配几个虾~
5/5. 摆摆~放个柠檬蜂蜜~解解馋~（*＾3＾）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与桂圆肉、生菜、玉米搭配；与柿子、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、血管硬化、冠心病等功效；
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营养信息
- 鸡蛋土司热量1826 千卡
- 脂肪116.01 克
- 蛋白质24.46 克
- 碳水化合物74.22 克
- 钠840 毫克
- 钙132 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾262 毫克