| 快手煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 648克 | 快手煎饺热量/卡路里1426千卡 | |||
 热量1426千卡，相当于对面舞317分钟消耗的热量...270 | |||||
快手煎饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺子（随意）、食用油（少量）、水（适量）
1/4. 过年啦～自家包滴新鲜猪肉白菜饺子（还加了山药，更好吃）
2/4. 平底锅烧热加少量油，这里16个饺子只加了两茶匙食用油。锅放上之后可以立马放油，开小火放饺子，使油均匀分布，每只饺子底部沾油，开中火。饺子底部焦黄或微黄加入水，微微没过饺子中间，开大火，待水烧干，出锅（锅内还会有少许油，真真儿低油～）
3/4. 出锅～
4/4. 搭配腌制的酸辣小菜更好吃，麻西哒～
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、高脂血症、冠心病等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 快手煎饺热量1426 千卡
- 脂肪105.5 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克