| 麻辣小面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 色拉油 | 克 | 90千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 酱油 | 克 | 6千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 290克 | 麻辣小面热量/卡路里819千卡 | |||
 热量819千卡，相当于空手道82分钟消耗的热量...600 | |||||
麻辣小面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（200克）、色拉油（10克）、水（70克）、麻辣小面调料（10克）、酱油（10克）
1/6. 将200克面粉倒入面条机，逐渐加入70克水，一小勺盐。等候出面。
2/6. 调料准备好
3/6. 我用的酱油，不需要加盐的了
4/6. 碗里加上酱油，麻油
5/6. 水烧开倒入面条，烧三分钟。
6/6. 盛入碗中，加上麻辣小面调料等。完成啦！
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、提鲜、增进食欲等功效；
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营养信息
- 麻辣小面热量819 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质16.9 克
- 碳水化合物72.6 克
- 钠5774.1 毫克
- 钙84 毫克
- 铁10.3 毫克
- 钾340 毫克