| 韩国蜂蜜大枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 394克 | 韩国蜂蜜大枣茶热量/卡路里942千卡 | |||
 热量942千卡，相当于垒球236分钟消耗的热量...240 | |||||
韩国蜂蜜大枣茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
大枣（适量）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/9. 先来一张全景！大枣事先切好去核了
2/9. 去好核的大枣
3/9. 放入锅中 倒入冰糖适量 看个人的甜度
4/9. 倒水 没过大枣一点点即可 不要放太多
5/9. 大火煮开 放小火慢慢煮烂
6/9. 煮的过程中可以用勺子帮助压烂
7/9. 基本成枣泥状时 可以放大一点点火 快速吸干水分
8/9. 呈出 倒入蜂蜜 搅拌均匀即可
9/9. 喝的时候如果甜度不够再加入一些蜂蜜就可以。热热的枣子味十足！
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止落发、益颜美容、滋润肌肤等功效；可与木瓜、冬瓜、面条搭配；与鱼肉、黄瓜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、生津止渴、补中益气等功效；可与白果、梨、五味子搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、雪花梨、桑葚搭配；与豆腐花、鹅蛋、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国蜂蜜大枣茶热量942 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物195.13 克
- 钠6 毫克
- 钙48 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾279 毫克