| 鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 352克 | 鸡蛋面热量/卡路里880千卡 | |||
 热量880千卡，相当于玩游戏155分钟消耗的热量...340 | |||||
鸡蛋面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个或两个）、面条（适量。随自身而定）、胡椒粉（适量）、鱼露（适量）
1/5. 煮沸水
2/5. 下蛋。
3/5. 把原先准备好的面条放下，用筷子搅一搅，避免粘锅。
4/5. 等水沸后加入适量鱼露，完成。
5/5. 完美。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、清热解毒等功效；可与干贝、菠菜、茼蒿搭配；与菠萝、红薯、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、增进食欲、发汗等功效；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、增加食欲等功效；
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营养信息
- 鸡蛋面热量880 千卡
- 脂肪19.4 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物165.37 克
- 钠1336.4 毫克
- 钙718 毫克
- 铁13.96 毫克
- 钾685 毫克