| 黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 41克 | 黑芝麻糊热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于拳击11分钟消耗的热量...720 | |||||
黑芝麻糊的做法共9个步骤
食材主料/辅料
做好的黑芝麻粉（一个碗大约三分之一）、炼乳（根据自己喜好）
1/9. 1材料合影
2/9. 2放入碗三分之一的黑芝麻糊，
3/9. 3大概加这么多水，留一座小山丘
4/9. 4用筷子搅成这种状态
5/9. 5用小铁勺边搅边压边砍
6/9. 6搅完后是这样子的，表面没有杂质
7/9. 7用小铁勺加入炼乳，根据自己喜好，没有的话，用白砂糖也可以，不过没那么香。白砂糖三勺的样子，炼乳覆盖小铁勺三分之二。
8/9. 8搅吧！搅完后的完成图
9/9. 可以吃啦
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、维护视力等功效；
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营养信息
- 黑芝麻糊热量133 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物54.9 克
- 钠105 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾357 毫克