| 凉调佛手瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 总量 | 309克 | 凉调佛手瓜热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于摩托艇运动24分钟消耗的热量...150 | |||||
凉调佛手瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
佛手瓜（1个）、柠檬（1个）、尖椒（2个）、辣酱（少许）、蜂蜜（适量）
1/3. 佛手瓜、青椒洗净去籽备用。
2/3. 佛手瓜去皮切块，尖椒切碎。
3/3. 柠檬挤汁，加少许辣酱和蜂蜜拌在一起，撒上尖椒即可。
食材功效信息
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有理气和中、降血压、缓解不孕不育等功效；
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营养信息
- 凉调佛手瓜热量59 千卡
- 脂肪0.13 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物4.51 克
- 钠2 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.34 毫克
- 钾125 毫克