| 干蚬子白菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 309克 | 干蚬子白菜汤热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于滑水41分钟消耗的热量...360 | |||||
干蚬子白菜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
干蚬子（20个左右）、白菜（少许）、香油（一勺）、竹盐（两勺半）
1/7. 准备好白菜 干蚬子
2/7. 白菜 取少许 掰成小块 洗净 备用
3/7. 锅中加水后 放入白菜 蚬子
4/7. 开大火 烧开
5/7. 烧开后 加香油一勺 竹盐两勺半
6/7. 出香味后关火出锅
7/7. 入碗 照旧海鲜味
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、通利肠胃、帮助消化等功效；可与鳜鱼、鸭肉、板栗搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补养生、生津通乳、保护血管等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 干蚬子白菜汤热量245 千卡
- 脂肪100.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.38 克
- 钠263.1 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾293 毫克