| 香辣鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 499克 | 香辣鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于拳击78分钟消耗的热量...720 | |||||
香辣鸡翅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（5个）、速冻青豆玉米胡萝卜（约20克）、饭扫光麻辣什锦（一大勺）、葱（适量）、食盐（少许）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/11. 准备好5个鸡翅，家人多的请加量
2/11. 葱姜蒜洗净切好备用
3/11. 鸡翅洗净，锅内加适量水，放入全部葱姜蒜的一半后，将鸡翅加入
4/11. 开大火煮沸
5/11. 水沸腾后撇去浮沫，捞出鸡翅备用
6/11. 炒锅烧热，倒入花生油，油温七成热时放入剩余的一半葱姜蒜，煸香
7/11. 加入鸡翅煎制，煎到两面略金黄即可
8/11. 加入一大勺饭扫光翻炒均匀
9/11. 加入适量清水，以没过鸡翅为宜，大火煮开后转中小火煮8分钟
10/11. 加入速冻蔬菜翻炒并大火收汁，可酌量加入少许食盐即可出锅
11/11. 盛出后以少许葱丝点缀
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、补肾精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、杀菌、增进食欲等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠38808.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾213 毫克