| 电饼铛-烤红薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 电饼铛-烤红薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于健美操64分钟消耗的热量...280 | |||||
电饼铛-烤红薯片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）
1/5. 红薯去皮切片，切薄的话就比较脆而且好吃，但容易焦，看你自己的功夫啦！只要不要切得太厚就可以啦-_-#
2/5. 电饼铛预热后倒入油，接着铺上红薯片
3/5. 盖上比较容易熟，不过要时刻看看里面的情况，差不多就打开盖子翻面
4/5. 两面煎至焦黄就可以了
5/5. 把煎好的红薯片放在纸巾上去油纳凉以后就大功告成^_^
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、抗衰老、益气力等功效；可与大米、水芹菜、牛奶搭配；与玉米、鸡蛋、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛-烤红薯片热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克