给熊孩子们的-童趣芝麻球的热量和减肥功效

分享到：

给熊孩子们的-童趣芝麻球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
低筋面粉	克	407千卡	354千卡	9.4克	1.4克
淀粉	克	146千卡	364千卡	0.2克	0.7克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
豆沙	克	553千卡	247千卡	5.5克	1.9克
黄油	克	506千卡	888千卡	1.4克	98克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	580克	给熊孩子们的-童趣芝麻球热量/卡路里2099千卡
热量2099千卡，相当于转呼啦圈420分钟消耗的热量...300

给熊孩子们的-童趣芝麻球的做法共15个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉（适量）、淀粉（适量）、黄油（适量）、淡奶油或牛奶（200毫升）、鸡蛋（适量）、豆沙（适量）、芝麻（适量）、黑和白巧克力（适量）

1/15. 淡奶油

2/15. 加入黄油

3/15. 加入5个鸡蛋(我又加了两个)

4/15. 搅拌均匀

5/15. 加入面粉和淀粉5:1,静置至少20分钟，不然面团会很软不好整形

6/15. 分成30克的小剂子

7/15. 包入豆沙?

8/15. 好可爱啊是不(?>ω<*?)

9/15. 粘芝麻上去^O^
如果面团比较硬了的话刷点水比较容易粘一些～

10/15. 上下管150度烘烤15分钟
我的面团皮比较薄，厚的话要多烤些时间

11/15. 白巧克力隔水融化，挤在球球上
注意点在小贴士里

12/15. 黑巧克力装饰

13/15. 成品咯

14/15. 图...

15/15. 。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、大便秘结、预防便秘等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、养血发胎等功效；可与小米面、基围虾、菠菜搭配；与雪莲果、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通便、祛风润肠、防治皮肤炎症等功效；可与核桃、杏仁、桑葚搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；