| 最难忘的那抹烟熏味-蒜薹炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 最难忘的那抹烟熏味-蒜薹炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于小轮自行车130分钟消耗的热量...510 | |||||
最难忘的那抹烟熏味-蒜薹炒腊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
腊肉（一块）、蒜薹（200克）、青椒（两个）、辣椒粉（一勺）、食用油（一勺）
1/6. 腊肉切片，蒜薹切段，姜丝、青椒都切好
2/6. 锅里放油，烧热
3/6. 将腊肉片倒进油锅，大火煎炒几分钟，将腊肉里多余的肥肉稍微煎出来后，倒入没过腊肉的水，盖上锅盖，大火煮十分钟左右
4/6. 将煮腊肉的水倒出去
5/6. 放入蒜薹、青椒、姜丝，一起翻炒至蒜薹断生即可
6/6. 成品
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 最难忘的那抹烟熏味-蒜薹炒腊肉热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克