| 团团圆圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 9875千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 糯米 | 克 | 8875千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 菜籽油 | 克 | 1924千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 5264克 | 团团圆圆热量/卡路里20691千卡 | |||
 热量20691千卡，相当于倒垃圾8276分钟消耗的热量...150 | |||||
团团圆圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（2500克）、糯米（2500克）、大葱（50克）、菜籽油（1000毫升）
1/6. 将肉泥，切好的葱，盐与煮熟的糯米混合搅拌好。比例为1比1，喜欢糯米多的可以糯米多放点也好。
2/6. 搓成一个个小团
3/6. 小团搓十个左右，这边把菜籽油倒入大锅中等油烧熟烧透。
4/6. 下锅炸圆子
5/6. 炸至金黄盛起来。
6/6. 好吃的圆子就完成啦。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、活血行气、护发明目等功效；可与赤小豆、莲藕、葡萄搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、缓疲劳、预防感冒等功效；可与豆豉、兔肉、明虾搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有散火丹、行滞血、软化血管等功效；
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营养信息
- 团团圆圆热量20691 千卡
- 脂肪131.6 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物88.6 克
- 钠76.3 毫克
- 钙56 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾384 毫克