| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 220克 | 木糠杯热量/卡路里1824千卡 | |||
 热量1824千卡，相当于曼波舞608分钟消耗的热量...180 | |||||
木糠杯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玛丽亚消化饼干（500克）、淡奶油（200克）、糖粉（20克）
1/8. 家里没有搅拌机，就用最古老的办法研磨成粉，一卷玛利亚消化饼干倒入保鲜袋（最好套两个以防破损漏出）擀面杖敲打擀粉，有搅拌机的跳过此步骤
2/8. 感觉饼干已变细，就过筛成粉，大颗粒放入保鲜袋继续研磨，两次过筛更好
3/8. 已经过筛后的饼干粉末，不错吧
4/8. 多余的粉末放进封口袋保存
5/8. 我用的爱乐薇奶油，奶油和糖10:1，看个人口味，家里人偏淡
6/8. 打发奶油，直到提出没有尖角
7/8. 奶油装进裱花袋，一层饼干粉一层奶油，可用勺子轻轻压平一下，重复步骤，最上层铺薄薄的一层饼干粉就OK了
8/8. 大功告成，装盒，开吃，保质期两到三天，吃不完放冰箱就好，尽快食用
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、促进代谢等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、和中益肺、滋阴等功效；
