| 葱香年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 343克 | 葱香年糕热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡，相当于盖屋顶75分钟消耗的热量...360 | |||||
葱香年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
葱（若干）、年糕（若干）、酱油（适量）
1/7. 将油倒入锅中，烧开之后加入盐，有放了，一勺半，或者两勺，盐放一点点就够了，不用太多。
2/7. 将年糕放进去煎一煎，或者炒一炒，都可以。可以的话，你可以把它压一下。因为在压的时候有点不方便拍照，照片糊了一点，不要介意。
3/7. 把葱洗净，切好
4/7. 洒在锅中的年糕上面再炒一炒
5/7. 这一步骤没有放图片是因为图片实在是太模糊了，我就不放在这里给大家看了。 加入酱油一勺半，或者两勺都可以，看你放的年糕的量 。
6/7. 最后就做完啦，香喷喷的
7/7. 图...
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗癌、滋阴补阳等功效；可与牛外脊、牛里脊肉、牛肋条肉搭配；与金丝小枣、板豆腐、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、活血行气、美容益寿等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、止痒消肿、提鲜等功效；
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营养信息
- 葱香年糕热量452 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物49.4 克
- 钠5826.4 毫克
- 钙119 毫克
- 铁10.7 毫克
- 钾558 毫克