| 萝卜丝鲫鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 984克 | 萝卜丝鲫鱼汤热量/卡路里656千卡 | |||
 热量656千卡，相当于对面舞146分钟消耗的热量...270 | |||||
萝卜丝鲫鱼汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（1条）、生姜（几片）、萝卜（1个）
1/1. 鲫鱼处理干净，打花刀，两边抹点盐，热油锅，两边稍煎，放入姜片煎一会儿，倒入热水，水没过鱼，沸腾后放入萝卜丝，一直保持沸腾状态20—30分钟左右！快好时放盐！关火撒胡椒粉，撒葱花或者香菜都可以！
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容抗皱、明目益智、活血通络等功效；可与红豆、豆腐、黑木耳搭配；与猪肝、芥菜、猪小排相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、促进消化、温中止呕等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰热、利尿等功效；可与火腿、五花肉、肥牛搭配；与首乌、人参、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝鲫鱼汤热量656 千卡
- 脂肪3.69 克
- 蛋白质19.72 克
- 碳水化合物24.27 克
- 钠78.2 毫克
- 钙116 毫克
- 铁14.4 毫克
- 钾875 毫克