| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 77克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡，相当于修筑围墙108分钟消耗的热量...360 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜鸡翅（500克）、奥尔良烤翅腌制料（适量）、辣椒粉（适量）、十三香（适量）、食用油（适量）
1/3. 我的所有照片都是实拍，未加任何PS，因为太懒也不会搞一些唯美的摆拍，哈哈怎么样还算诱人吧
2/3. 提前12-24小时把鸡翅腌制好：其实很简单，买好的鲜鸡翅用水洗净后放在大碗中，奥尔良烤翅料在超市或市场很容易买到，将其用少量水调和拌入鸡翅，放冰箱开始腌制，若干小时后取出待用
3/3. 将辣椒面和十三香放在一小碗中，加入少量食用油（如果喜欢的话可以加点孜然之类的都可以）调和；腌好的鸡翅摆在烤盘上，刷上刚调制的小料，放入烤箱，设置温度220 时间20分钟，ok 坐等美味出炉
食材功效信息
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、增加食欲、提鲜等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、补虚、血管硬化等功效；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量648 千卡
- 脂肪107.9 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物68 克
- 钠12.4 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾5.3 毫克