| 酸菜猪肉蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 总量 | 260克 | 酸菜猪肉蒸饺热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡，相当于足球136分钟消耗的热量...420 | |||||
酸菜猪肉蒸饺的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白面（2斤）、酸菜（1.5斤）、猪肉（1.5斤）、大葱（半根）、姜（1块）、大料（4颗）、红辣椒（适量）、精盐（适量）、鸡精（适量）
1/9. 先用温水和面，和好后盖好静置即可
2/9. 把酸菜剁碎用水清洗几遍，然后沥干水份备用
3/9. 将肉洗净剁成肉馅备用
4/9. 将葱姜洗净备用
5/9. 将葱姜切碎撒入肉馅中
6/9. 锅中加入油，烧热后把准备好的大料及红辣椒放入油中，爆出香味即可将大料和红辣椒取出，将后将热油倒在肉馅中，搅拌
7/9. 将准备好的酸菜馅撒到肉馅中同时加入适当的精盐，鸡精等调味品，搅拌均匀即可
8/9. 接下来就是开始包饺子喽
9/9. 蒸锅中烧开水，将包好的饺子，均匀摆好，开锅后，12分钟就OK了，很容易的，亲们都来试试吧
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；
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营养信息
- 酸菜猪肉蒸饺热量952 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物73.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克