| 草莓系列-冰糖草莓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 318千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 714克 | 草莓系列-冰糖草莓热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于高尔夫球104分钟消耗的热量...270 | |||||
草莓系列-冰糖草莓的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（6个）、冰糖（80克）、水（80毫升）
1/7. 漂亮的草莓~（可惜不甜。。。。）
2/7. 草莓洗干净后，放入盐水中浸泡30分钟以上。
3/7. 然后在草莓底部插入棒棒糖柄（PS因为我家找不到牙签了，就拿了做棒棒糖蛋糕的棒棒糖柄）
4/7. 来个特写，插入正中心底部~注意控制好力道喔~
5/7. 水和冰糖一起放入奶锅中，搅拌至溶解，然后继续慢慢搅，搅拌到糖水冒大泡略微有些浓稠的时候就可以了，把草莓放入糖水中转一圈然后放入冷水中一泡就可以了~（一个人手忙脚乱还得拍照，原谅我照片没拍好。。。）
6/7. 薄薄的一层。。。
7/7. 有点亮晶晶的感觉~好吃多了~
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、治便秘、预防肠癌等功效；可与榛子、牛奶、酸奶搭配；与猪排、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、清热除火等功效；可与莼菜、梨、银杏搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 草莓系列-冰糖草莓热量468 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物106.98 克
- 钠3.7 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾154 毫克