| 花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 907千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 冰糖 | 克 | 635千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 320克 | 花生糖热量/卡路里1542千卡 | |||
 热量1542千卡，相当于坐飞机1542分钟消耗的热量...60 | |||||
花生糖的做法共9个步骤
食材主料/辅料
花生（160克）、冰糖（160克）、果语儿童原汁机（一台）
1/9. 花生炒熟，去掉红衣。果语儿童原汁机去掉头，把花生摇一遍。
2/9. 这是摇好的花生成品图。
3/9. 我是整个的冰糖下锅(炒菜机)。做了以后我发现，要是把冰糖用料理机打碎一下，应该会熬得很快。用火熬，就得小火，小火，小火……
4/9. 整个的冰糖，赖熬啊。打碎，打碎吧。或者换成白糖。
5/9. 个人觉得这个成色，已经不错了。可是我的冰糖还没有化完，只能继续熬。
6/9. 这个成色，冰糖融化完了。关火，倒入花生，不停的搅拌均匀。我这个时候很忙，就没有拍照。
7/9. 搅拌均匀以后，倒入不粘的模具里，用擀面杖擀平，或者用东西压实。
8/9. 趁热切块。我是趁很热，就开始切块了。
9/9. 成品，花生糖！
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、润肺化痰、清咽止咳等功效；可与菠菜、豆浆、苦菊搭配；与螃蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、生津止渴、清热除火等功效；可与黑芝麻、高粱、莼菜搭配；
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营养信息
- 花生糖热量1542 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物123.1 克
- 钠681.7 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.66 毫克
- 钾659 毫克