| 手工牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 110千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 180克 | 手工牛轧糖热量/卡路里587千卡 | |||
 热量587千卡，相当于现代舞122分钟消耗的热量...288 | |||||
手工牛轧糖的做法共12个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（150克）、蔓越莓干（30克）、奶粉（150克）、花生仁（120克）
1/12. 花生仁放烤箱160度上下火烤5分钟
2/12. 烤熟的花生仁和蔓越莓干混合拌匀
3/12. 棉花糖放盆子里
4/12. 放入烤箱160度上下火烤3分钟
5/12. 取出后加入花生仁和蔓越莓干拌匀
6/12. 然后再加入奶粉继续拌匀
7/12. 拌匀后放在油纸上，上面再铺上一张油纸，用擀面杖擀开，稍微冷却后用刀切成小块
8/12. 包上糖纸封口就完成了
9/12. 材料不多哦，做法也不难喜欢的都可以做呢！
10/12. 美美哒
11/12. 健康又营养
12/12. 可爱吧
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 手工牛轧糖热量587 千卡
- 脂肪1.78 克
- 蛋白质2.33 克
- 碳水化合物168.14 克
- 钠80 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾5 毫克