| 简单牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 465克 | 简单牛轧糖热量/卡路里2262千卡 | |||
 热量2262千卡，相当于打理草坪411分钟消耗的热量...330 | |||||
简单牛轧糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（适量）、黄油（适量）、奶粉（适量）、花生（适量）
1/6. 把花生烤焦，去皮（我烤的有些焦了，呵呵）
2/6. 将黄油隔水热化
3/6. 将热好的黄油倒入锅中，然后加入准备好的棉花糖，小火持续加热。
4/6. 待棉花糖彻底融化以后，加入奶粉，搅拌
5/6. 最后加入之前准备好的花生碎，翻搅
6/6. 出锅，
倒在事先铺有烹饪纸的托盘中，压平，待冷却变硬后切块，等待品尝
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、改善视力、治疗便秘等功效；可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配；与米汤、金桔、橙相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、和胃、润肺止咳等功效；可与红酒、毛豆、枣搭配；与黄瓜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单牛轧糖热量2262 千卡
- 脂肪168.9 克
- 蛋白质44.9 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1368.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾2612 毫克