| 炸杏鲍菇+千岛酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 炸杏鲍菇+千岛酱热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于骑自行车8分钟消耗的热量...480 | |||||
炸杏鲍菇+千岛酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（3个）
1/4. 首先杏鲍菇切条，用盐水泡5分钟。挤干水份备用
2/4. 调料：淀粉+1个鸡蛋=全部搅匀裹上杏鲍菇
3/4. 油炸中……
4/4. 完成拉，蘸上千岛酱…
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
