| 排骨炖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 豆角 | 克 | 188千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 936克 | 排骨炖豆角热量/卡路里1531千卡 | |||
 热量1531千卡，相当于八段锦340分钟消耗的热量...270 | |||||
排骨炖豆角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、豆角（400克）、酱油（适量）
1/5. 第一步把排骨炒了 加点酱油 入色 出锅
2/5. 炒豆角 炒的入味 加点酱油
3/5. 排骨豆角一起再炒会
4/5. 加汤 开炖
5/5. 把汤拷干就出锅啦
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补肾气、润肌肤等功效；可与冬瓜、大蒜、白菜搭配；与黄豆、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有暖脾胃、抗肿瘤、归脾等功效；可与木耳、土豆、绿豆搭配；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 排骨炖豆角热量1531 千卡
- 脂肪20.9 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物20.15 克
- 钠5805.5 毫克
- 钙124 毫克
- 铁9.87 毫克
- 钾851 毫克