| 纯手工彩色蔬菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 247克 | 纯手工彩色蔬菜面热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡，相当于健身操191分钟消耗的热量...280 | |||||
纯手工彩色蔬菜面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（适量）、南瓜泥（适量）、菠菜泥（适量）、西红柿泥（适量）、黄瓜泥（适量）
1/5. 南瓜蒸熟，菠菜用之前一定用水炒下去除草酸，西红柿和黄瓜正常打泥即可。
2/5. 打成泥！
3/5. 类似这样和面
4/5. 和成面团
5/5. 彩色面条出炉！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纯手工彩色蔬菜面热量892 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克