| 耗油杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 耗油杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于固定脚踏车10分钟消耗的热量...420 | |||||
耗油杏鲍菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、白菜芯（适量）、红辣椒（适量）、蚝油（适量）
1/3. 白菜去掉叶子，在开水里加点盐和油绰一下捞出摆盘
2/3. 热锅热油放入杏鲍菇翻炒，加入红辣椒一起，炒软了加点2勺耗油，
3/3. 杏鲍菇充分吸收耗油后就起锅
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
