| 糖水红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 糖水红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于钢铁厂工作38分钟消耗的热量...480 | |||||
糖水红薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（3根）、红枣（5个）、枸杞（20克）、生姜（适量）
1/5. 做法很简单大家可以试试甜甜的很好吃。我老是一个人在家吃饭，有时做菜很麻烦，就常常做这个汤来吃，汤也喝了，东西也吃了，多好啊，
2/5. 材料就这些
3/5. 对了还有这个东西呢，冰糖哈哈111
4/5. 红薯切块，将这些材料全部放进沙锅中，加水，开始炖，过6分钟左右就可以盖了盖上了
5/5. 盖上后在煮几分钟后关火，这时不要打开盖子，让它在放几分钟，这样还可以节约天然气的，因为沙锅的保温性很好。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、抗衰老等功效；可与大米、莲子、糙米搭配；与香蕉、燕麦、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖水红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克