| 酸奶盆栽蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 138克 | 酸奶盆栽蛋糕热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡，相当于改建房屋106分钟消耗的热量...330 | |||||
酸奶盆栽蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
浓稠酸奶（1瓶）、饼干（4块）、花（2朵）、可可粉（少许）、盆栽模具（2个）
1/7. 四块饼干放进保鲜袋
2/7. 砸粉碎了
3/7. 先倒一层酸奶
4/7. 一层饼干，余此类推
5/7. 为了更加像土，撒了些可可粉，饼干可以改用奥利奥的，那就不用撒了
6/7. 可爱的花装进吸管里，也可以不用啦，可是要洗得干净些哦
7/7. 插进去就行啦，超简单， 可以做两个小盆栽哦
食材功效信息
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸奶盆栽蛋糕热量584 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质29.9 克
- 碳水化合物126.2 克
- 钠227.1 毫克
- 钙147 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾445 毫克