| 桂花冰心绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 无盐黄油 | 克 | 574千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 麦芽糖 | 克 | 95千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 葡萄糖 | 克 | 205千卡 | 409千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 桂花冰心绿豆糕热量/卡路里1232千卡 | |||
 热量1232千卡，相当于划艇352分钟消耗的热量...210 | |||||
桂花冰心绿豆糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
去皮绿豆（500克）、玉米油（40克）、无盐黄油（80克）、葡萄糖（50克）、麦芽糖（30克）、桂花糖（30克）
1/6. 去皮绿豆提前一晚泡好，上锅蒸40分钟。就可以压成泥啦！
2/6. 锅里放油
3/6. 黄油融化后倒入绿豆泥翻炒
4/6. 加入各种糖类翻炒，糖类的量根据自己口味调配
5/6. 翻炒能成团，不沾锅后就关火，放凉
6/6. 可以用模具压出自己喜欢的造型
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、抗衰老、健体等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
葡萄糖的热量409千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有去燥、补脾益气、生津等功效；
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营养信息
- 桂花冰心绿豆糕热量1232 千卡
- 脂肪180.51 克
- 蛋白质7.05 克
- 碳水化合物171.86 克
- 钠47.4 毫克
- 钙86 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾346 毫克