| 糖醋面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水面筋 | 克 | 444千卡 | 142千卡 | 23.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 313克 | 糖醋面筋热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于种花99分钟消耗的热量...270 | |||||
糖醋面筋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
水面筋（一只）、青椒（一只）、白糖（调味勺两勺冒尖）、醋（醋一汤匙）、盐（少许）
1/6. 食材展示
2/6. 水面筋、青椒洗净，水面筋撕成条，青椒切成较宽的丝
3/6. 锅烧热，加入适量的油，将水面筋倒入锅中，煎至微黄，脆脆的
4/6. 水面筋煎至微黄，放入青椒翻炒
5/6. 青椒炒至微微变色，放入糖（调味勺两勺冒尖）、醋一汤匙（汤匙较深一，浅二），最后出锅前放入少许的盐，这样甜味会更突出
6/6. 出锅喽。。。
食材功效信息
水面筋的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有止烦渴、解热、和中益气等功效；
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营养信息
- 糖醋面筋热量444 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物12.3 克
- 钠15 毫克
- 钙76 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾69 毫克