| 烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于雪鞋行走38分钟消耗的热量...480 | |||||
烤红薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）
1/4. 随便选一个红薯，小一点的，比较好烤。
2/4. 将红薯洗干净，我是一边用毡子，一边开水龙头洗的，把红薯上的泥都洗干净，洗干净后在烤盘上铺上一层锡纸，将洗好的红薯放上去。
3/4. 先将烤箱预热，上下温度都为230°C，五分钟，然后将烤盘放入烤箱中层，上下温度同样为230°C，60分钟左右。现在我们就坐等吧。
4/4. 终于好了，超级香，整个屋子里都飘着红薯的甜味。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、减肥、益气力等功效；可与大米、猪排、芹菜搭配；与玉米、西红柿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克