| 烤红薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 372克 | 烤红薯片热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于有氧拳击操92分钟消耗的热量...600 | |||||
烤红薯片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、食用油（适量）
1/3. 红薯切片
2/3. 刷少量的油。用铝箔包好。（分个，可不刷油）
3/3. 上下火150°8分钟。（切的厚的童鞋要多烤一会儿。^_^）
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、通便、益气力等功效；可与猪排、大米、猪小排搭配；与玉米、仔鸡、青蟹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、肝胆病、润肠等功效；
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营养信息
- 烤红薯片热量920 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克