| 自制肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 自制肉脯热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于弹风琴427分钟消耗的热量...150 | |||||
自制肉脯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）
1/4. 猪肉去筋膜切片
2/4. 放盐 糖 蚝油 料酒 葱姜水 胡椒粉 鸡精 蜂蜜水备用
3/4. 十五分钟取出刷蜂蜜水
4/4. 忘记放芝麻了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补钙、生津液等功效；可与圆白菜、紫菜、鸡蛋搭配；与百合、牛排、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制肉脯热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克