| 金桔雪梨水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1017克 | 金桔雪梨水热量/卡路里1105千卡 | |||
 热量1105千卡，相当于酒保480分钟消耗的热量...138 | |||||
金桔雪梨水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
金桔（2个）、雪梨（1个）、冰糖（适量）
1/4. 准备食材
2/4. 锅里备煮开的清水 将雪梨放入 煮一刻钟左右
3/4. 放金桔 小火煮一刻钟左右
4/4. 加适量冰糖 再煮二十分钟至半个小时
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食醒酒、延缓衰老、美容护肤等功效；与萝卜、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、降火、解疮毒等功效；可与蜂蜜、姜汁、银耳搭配；与大闸蟹、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、润肺等功效；可与香蕉、银杏、鸭梨搭配；
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营养信息
- 金桔雪梨水热量1105 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物133.2 克
- 钠7.1 毫克
- 钙91 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾190 毫克