| 手工花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 430克 | 手工花生牛轧糖热量/卡路里2078千卡 | |||
 热量2078千卡，相当于安装风雪护窗416分钟消耗的热量...300 | |||||
手工花生牛轧糖的做法共10个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（150克）、黄油（30克）、奶粉（100克）、花生（150克）
1/10. 准备好材料，花生烤箱130度，烤18分钟，拿出放凉后，褪去花生衣，放保鲜袋用擀面杖檊稍碎，尽量保持有颗粒感
2/10. 锅内放入黄油，小火融化
3/10. 倒入棉花糖，搅拌均匀
4/10. 待棉花糖和黄油充分融化，再倒入奶粉，搅拌均匀，期间全部用小火
5/10. 再倒入花生碎，关掉火。搅拌均匀
6/10. 出锅，整好型
7/10. 待到放凉后，切成长方体小块
8/10. 给它穿上漂亮的花衣裳
9/10. 香甜可口的花生牛轧糖就做好了，咬一口，棒棒的！香香的！
10/10. 放入包装袋，送人的好选择！
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、改善视力、润肠等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与鸡蛋、金桔、米汤相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强记忆、造血、滋润皮肤等功效；可与鲤鱼、菠菜、苦菊搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手工花生牛轧糖热量2078 千卡
- 脂肪168.9 克
- 蛋白质44.9 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1368.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾2612 毫克