| 蛋燕蔬菜肉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 40千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白菜 | 克 | 25千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 80克 | 蛋燕蔬菜肉丝汤热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于跳板跳水22分钟消耗的热量...180 | |||||
蛋燕蔬菜肉丝汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛋燕（100克）、猪肉（10克）、白菜（70克）
1/7. 将蛋燕洗净
2/7. 切蛋燕，最好切成条状
3/7. 切肉，切成细丝
4/7. 切白菜
5/7. 洗白菜
6/7. 把肉、蛋燕、白菜放入锅里
煮20分
7/7. 成品
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肌肤、补钙等功效；可与莴笋、藕、大蒜搭配；与首乌、百合、红豆相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强抵抗力、清热解毒等功效；可与红枣、鸭腿、排骨搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋燕蔬菜肉丝汤热量65 千卡
- 脂肪31.21 克
- 蛋白质16.98 克
- 碳水化合物8.28 克
- 钠319.5 毫克
- 钙51 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾455 毫克